こんにちは！ボディメンテナンス鵜沼受付の堀井です。
みなさんは、もう衣替えはしましたか？
私は、まだできていません！去年は、この時期に衣替えをしていた記憶がありますが今年は、まだまだ寒い日があったりしますよね。もう少し暖かい日が多くなったらしたいと思っています！私は、いつも衣替えをするのと同時に部屋の大掃除もします（笑）断捨離をすると部屋も気持ちもすっきりしる気がしますよね😁
家にいる時間が増えた人が多いと思いますのでみなさんも断捨離など部屋の掃除をこまめにしてみてください✨
今月のLINE@
さて、今月の鵜沼院のLINE@は、Eトレ3回￥4980です🎈
1回が￥3300なのでLINE@だととてもお得に受いただけますよ！
Eトレとは、腰とお腹に粘着パットを貼って30分間寝転がっているだけでインナーマッスルを鍛えることができるマシーンです！30分間で腹筋9000回と同じ運動量になります！
インナーマッスルとは、上半身と下半身をつなぐ唯一の大きな筋肉になっています。インナーマッスルを自分でしっかり鍛えようつけようと思うと毎日筋トレをしかっりやっていただいても半年くらいはかかり自分ではなかなか鍛えるのは、難しい筋肉になっています😥
それがEトレだと寝ているだけで鍛えることができますよ！
こんな方におすすめ
Eトレは、下記のような方に特におすすめしています！
□腰でお困りの方
しっかり鍛えていただくと常に天然のコルセットを付けている状態になるので腰痛、ぎっくり腰の予防になります！
□良い姿勢をキープしたい方
筋肉を引き締めてくれ体の深いところで骨盤や背骨をしっかり支えてくれるのでキレイな姿勢が保持できます！
□自分ではなかなか筋トレが出来ない方
自分で筋トレをしている方は、より強化できます！また、毎日という意識でもなかなか自分で筋トレを続けるのは、難しいですが短期間でしっかり筋肉がつきます！
筋力は歳と共に年々低下していきます。例えば今まで体を支えてくれていた筋肉が低下していくと腰がまがったり反り腰の原因になったりします。
そこから痛みに繋がることもありますので筋トレは、一生必要になってきます😊
また、産後のお母さん方にもおすすめです🤩
ぽっこりお腹や尿漏れでお悩みの方は、改善されますよ！
興味をもっていただいた方、やってみよかな？と思っていただけた方がいましたらお気軽にスタッフまでお声かけ下さい😊スタッフ一同お待ちしております✨
