みなさんこんにちは！！

ボディメンテナンス各務原院　土屋です！！

ここ最近はどんよりとした天気が続いていましたが今日はいい天気で気温も上がるそうです！みなさん、水分はこまめにとっておられますか？散歩に出かけると日焼けをしてしまうほど気温が高いため体調管理は常に気を付けていただきたいですね。海水浴やバーベキュー、キャンプなど楽しみたいことがたくさんあります。みなさんは今年の夏はどのように過ごされるのでしょう？

夏に向けて体を引き締めたいという方に今回また紹介させていただくのがこちら！！！

ボディメンテナンス各務原に搭載されている『EMS　Eトレ』についてお話しさせていただきます！！

Eトレとは「高周波電気治療」のことで仰向けで寝ている状態で粘着パッドを鍛えたいところに貼り、電気的刺激を与えて筋肉トレーニングをする機械です。所要時間は30分になりますが＜腹筋9000回分と同等の筋収縮を得られるため、短期間で効果を実感していただけます！！

Eトレの大きな効果として・・

ダイエットのサポートに…　Eトレは「脂肪」をエネルギーとするため『脂肪燃焼』の促進でサイズダウンをすることができます。また内臓脂肪も燃焼することができます。基礎代謝の上昇を手助けしてくれるため、運動していない時でも消費するので太りにくいお身体にしてくれます。日々の生活リズム(睡眠時間　食生活)にプラスでＥトレを行っていただくとより効率よくお身体の変化を楽しんでいただけます！！！！

姿勢がキレイに…　Ｅトレで鍛える筋肉はインナーマッスルと呼ばれる【腸腰筋】です。インナーマッスルとは文字通りお身体の深いところで体を安定させる重要な働きをしています。鍛えることで姿勢がキレイになるため痛みの根本改善ができます。腸腰筋の歪みは、産後の骨盤の歪みや、ぽっこりお腹、尿漏れの原因になります。腸腰筋の筋力低下は立つ、歩くなど老化の原因なります。Ｅトレを続けて良い姿勢を手に入れましょう！！！

痛みがある所に…　痛みがあるこり固まった筋肉をEトレで無理やり動かすことによって固まり過ぎて血流の流れが悪くなってしまっているところの改善にも使えます。筋肉を動かして血管内の痛み物質を流していき症状の改善も見込めます！！

今回はＥトレについて詳しく説明させていただきました。これから夏に向けて良いお身体つくりをするならぜひ一度試してみてください！良さがわかると思います！！！！