こんにちは！
ボディメンテナンス鵜沼受付の堀井です。

日に日に暑さは増し、日も長くなってきましたよね！！！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
私は、この時期から水分補給をこまめにとる習慣をつけています！！！
日中は、暑いですが、夜は、涼しい日もあり服装にも少し困りますよね🥲
体調管理には十分気をつけていきましょうね！！！！

みなさん、ストレッチしていますか？

普段の生活の中でストレッチってやれていますか？
ストレッチをすると様々な効果得られると言われています！！！🌼

〇肩コリ首コリ解消！
肩まわりのストレッチをすることで筋肉がほぐれることが期待できます。筋肉がほぐれると血行が良くなり、肩コリ、首コリが楽になります。

〇疲労回復
ストレッチで血行を促進することで筋肉にたまった乳酸が流れて疲労回復が期待できます！

〇ダイエットサポート
ストレッチを行い血行が良くなることで代謝が上がることが期待できます！代謝が上がることで消費カロリーが増えてダイエットのサポートとなります。
ただしダイエット効果を出すには、食事制限や運動を一緒に行うことが大前提だす！

〇ケガの予防
ストレッチを行うことで体の柔軟性が向上するため、ケガの予防効果が期待できます。関節の可動域が広がり、捻挫や靭帯損傷などのリスクが軽減できます！
特に普段運動をしていない人は、筋肉が固まっている恐れがありますので運動をする前は、念入なストレッチが大事です！

このようにストレッチをすることによって様々な効果が期待できます✨✨✨

当院のストレッチ！！！

当院でもBM式ストレッチというメニューがあります！！！
自分でこまめにストレッチを行っていただくことは、とても大切なことですが、なかなか自分だけだと伸ばしたい方向に伸ばせなかったり強さの加減が難しいこともありますよね！
そんな時に当院のストレッチメニューがおすすめですよ🎈

今月のLINE＠クーポン！

6月お得に受けていただけるLINE＠クーポンは、”ストレッチ”です！！！

BM式ストレッチは、1回受けていただくと￥3300ですが6月だと1回￥1000で受けていただけます！！！
とてもおすすめなメニューなのでこの機会にぜひ1度お試しください！！！
気になる方は、お気軽にスタッフにお声かけくださいね😊

今だとLINEでお友達登録していただくと「じゃがりこ」をプレゼントしております！登録していただいて方は、お気軽にスタッフにお声かけくださいね👑